Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας στα τμήματα Β1 και Β2 και με την καθοδήγηση της καθηγήτριας κ. Χριστοδουλιά Ελένης πραγματοποιήθηκε δράση ευαισθητοποίησης των μαθητών διάρκειας δύο διδακτικών ωρών με θέμα «Ψυχική Υγεία: Όχι Ταμπού – Προτεραιότητα!»

Αρχικά, έγινε εισαγωγική συζήτηση με τους μαθητές ώστε να διατυπώσουν τι σημαίνει ψυχική υγεία για αυτούς και πόσο σημαντικό ρόλο παίζει στη ζωή κάθε ανθρώπου.
Ακολούθησε παρουσίαση PowerPoint, μέσα από την οποία αναλύθηκαν βασικές έννοιες, όπως:

 Τι είναι ψυχική υγεία και πώς συνδέεται με τη γενική ευεξία
 Ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν (θετικά και αρνητικά)
 Ποιες είναι οι ενισχυτικές και προστατευτικές πρακτικές για τη διατήρησή της
 Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε φυσιολογικές συμπεριφορές της εφηβείας από ενδείξεις ψυχικής ασθένειας.

Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στο πού μπορεί να απευθυνθεί ένας έφηβος όταν νιώθει ότι χρειάζεται στήριξη.

Παρουσιάστηκαν τηλεφωνικές γραμμές βοήθειας και υποστηρικτικοί φορείς στους οποίους μπορούν να απευθυνθούν οι μαθητές αν οι ίδιοι ή κάποιος φίλος τους αντιμετωπίζει δυσκολίες.

Στο δεύτερο μέρος της δράσης, οι μαθητές συμμετείχαν στη βιωματική δραστηριότητα «Το βάζο της ψυχικής ευεξίας». Κλήθηκαν να σκεφτούν και να καταγράψουν μικρές, απλές καθημερινές πράξεις που τους κάνουν να αισθάνονται καλύτερα και να ενισχύουν τη συναισθηματική τους ισορροπία – όπως για παράδειγμα η βόλτα στη φύση, η μουσική, ο χρόνος με φίλους, η ξεκούραση, κ.ά.

Οι σκέψεις τους συγκεντρώθηκαν σε ένα συμβολικό “βάζο”, υπενθυμίζοντας ότι η φροντίδα του εαυτού μπορεί να βρίσκεται στα πιο απλά πράγματα.

Η δράση ολοκληρώθηκε με έναν ανοιχτό διάλογο, μέσα από τον οποίο οι μαθητές κατανόησαν ότι η ψυχική υγεία δεν πρέπει να θεωρείται ταμπού.

Αντίθετα, είναι ένα ουσιαστικό κομμάτι της συνολικής μας υγείας και αξίζει να της δίνουμε προτεραιότητα, όπως κάνουμε με τη σωματική μας υγεία.

Το να μιλάμε ανοιχτά, να ζητάμε βοήθεια και να φροντίζουμε τον εαυτό μας είναι πράξεις δύναμης, όχι αδυναμίας.